Tout ce qu’il faut savoir avant de voyager en étant enceinte

Ce n’est pas parce qu’on est une femme enceinte qu’on doit s’arrêter de voyager. Cependant, il y a des informations à connaître et de précautions à prendre afin d’écarter tous risques pour vous et votre bébé. Notre conseil si vous choisissez de partir à l’étranger : souscrire une assurance voyage.

Quelle est la meilleure période pour voyager en étant enceinte ?

Planifiez votre voyage entre la 18ᵉ semaine et la 24ᵉ semaine de grossesse, au cours du deuxième trimestre car la plupart des urgences obstétricales surviennent pendant le premier et le troisième trimestre.

Si vous découvrez votre grossesse en voyage, consultez un médecin sur place. Il vous informera si vous devez modifier votre itinéraire, annuler certaines activités ou éviter certains trajets.

Quelles précautions prendre pour un voyage quand on est enceinte ?

Avant de réserver votre voyage et avant de partir, consultez votre médecin traitant, votre gynécologue, votre sage-femme et/ou votre obstétricien. Plusieurs avis valent mieux qu’un.

Quelques règles de base :

• Accordez-vous des périodes de repos tout au long de la journée.
• Ne vous exposez pas au soleil et protégez-vous avec de la crème solaire. Le risque d’infection urinaire est plus élevé dans les pays chauds.
• Ne faites pas d’activités sportives trop intense et à risques pour vous et votre bébé (ex : plongée, surf, trekking, kayak, ski…). Evitez les activités physiques au-dessus de 2 000 mètres d’altitude.
• Respectez les règles d’hygiènes. La diarrhée du voyageur, lorsqu’elle est sévère, peut avoir de graves conséquences pour la mère et le bébé.
• Prévoyez de manger beaucoup d’aliments riches en fibres comme les fruits et les légumes pour limiter le risque de constipation, surtout si votre médecin vous a prescrit un médicament contenant du fer.
• Buvez de l’eau en bouteille.

Voyager enceinte en avion, jusqu’à combien de temps avant l’accouchement ?

Jusqu’à quand peut-on prendre l’avion ? Pour une grossesse sans complication il est recommandé par les médecins de ne pas prendre l’avion après la 36ème semaine de grossesse, soit 4 semaines avant la date de l’accouchement et après la 32ème semaine lorsque vous attendez des jumeaux.

On vous recommande tout de même de consulter les règles fixées par la compagnie aérienne empruntée. Outre la prise de renseignements, il est bon de prévenir la compagnie aérienne de sa grossesse avant le voyage afin d’éviter les mauvaises surprises et de bénéficier d’un traitement approprié (embarquement prioritaire, port et rangement des bagages par le personnel de bord, siège adaptée côté couloir pour faciliter les déplacements, etc.)

Quels risques potentiels si on prend l’avion enceinte ?

L’immobilisation, la déshydratation et la pression atmosphérique sont autant de facteurs qui peuvent accentuer les symptômes du début de grossesse : nausée, vomissement, fatigue, etc.

Pensez à bien vous hydrater avec de l’eau plate, mangez léger, bougez et rafraîchissez-vous régulièrement avec un brumisateur.

Evitez les trajets trop longs.

Quels documents emporter si on voyage enceinte ?

Les compagnies aériennes peuvent exiger la présentation d’un certificat médical récent (ex : moins de 48h avant le vol)

On recommande aussi d’emporter les documents de votre suivi médical de la grossesse : échographies, bilans sanguins, etc.

Prenez aussi avec vous les ordonnances de vos médicaments et un certificat médical précisant le stade de votre grossesse. Demandez à votre médecin de rédiger ces papiers en anglais et en français.

Quelle tenue pour prendre l’avion en étant enceinte ?

On recommande d’opter pour des vêtements amples, chauds et confortables qui ne serrent pas au niveau du ventre et de la région pelvienne. Porter des bas de contention est recommandé afin de faciliter la circulation sanguine.

Vous devrez porter votre ceinture de sécurité spéciale grossesse au niveau du bassin, sous l’abdomen. Demandez un petit coussin à placer entre la ceinture et votre ventre pour éviter les chocs en cas de turbulences.

Quelles destinations pour votre Babymoon en Europe ?

Il est recommandé quand on est enceinte de rester en Europe pour des questions de distance, de climat mais aussi de normes sanitaires et alimentaires. Voici 5 idées de destinations pour se relaxer en Europe pendant votre Babymoon :

Stockholm, pour profiter du fika

A Stockholm, on profite du Fika, un mot suédois qui désigne la pause café, un moment suspendu où on se détend avec une boisson chaude réconfortante et des pâtisseries gourmandes. La capitale suédoise se visite tranquillement et au fil de l’eau en profitant des petits plaisirs de la vie. On passe d’île en île par des jolis ponts. Notre île préférée ? Celle de Djurgården qui dispose d’un parc gigantesque où on peut se balader !

L’île de Skiathos en Grèce pour se baigner

Skiathos est joli archipel de 48 km² en pleine mer Egée et disposant de 44 kilomètres de littoral, parfait pour se baigner calmement. Mais n’allez pas croire qu’il n’y a que des plages et des forêts de pins à perte de vue, on retrouve évidemment son lot de sites archéologiques. Bonne nouvelle, l’île dispose d’un aéroport international.

Minorque, île coup de cœur des Baléares

Minorque est plus calme et moins développée que Majorque, également moins festive qu’Ibiza en été, ce qui en fait une destination idéale pour des vacances reposantes. La ville historique de Ciutadella, avec son architecture médiévale et ses restaurants typiques sont à découvrir. Minorque est également connue pour ses plages vierges et ses eaux turquoises, telles que Cala Macarella, Cala Pregonda et Cala Mitjana qui sont une invitation à la baignade.

Les villages blancs des Pouilles

Les Pouilles est la région du sud de l’Italie qui est localisée dans le talon de la botte. Les Pouilles disposent d’un littoral magnifique qui borde la mer Adriatique. Parmi les plus belles villes des Pouilles, citons Alberobello, connue pour ses trulli, des maisons en pierre blanchies à la chaux aux toits en forme de cône.

Split et la côte dalmate

Split est la capitale de la région de Dalmatie et la deuxième ville la plus peuplée du pays après la capitale, Zagreb. Son centre historique, classé au patrimoine mondial de l’Unesco, est situé dans ce qui était autrefois le palais de l’empereur romain Dioclétien.

Quelle assurance voyage pour femme enceinte ?

Hors de France, votre carte vitale et votre mutuelle ne seront d’aucune utilité. Si vous voyagez en Europe et que vous ne disposez pas de la CEAM (carte européenne d’assurance maladie), on vous recommande de vous assurer. Si vous voyagez hors Europe, il serait imprudent de voyager sans contrat d’assurance voyage.

L’assurance annulation voyage pour femme enceinte

Il est conseillé de souscrire une assurance annulation dans les 48h suivant la réservation de votre séjour ou de vos billets d’avion. Vous êtes couverts si vous êtes dans l’obligation d’annuler ou de modifier votre voyage des suites d’un événement soudain, imprévisible, justifié et indépendant de votre volonté.

Ce contrat d’assurance annulation vous couvre pour les événements suivants :

• Complication nette et imprévisible de votre état de grossesse.
• Fausse couche.
• Interruption thérapeutique de la grossesse et leurs suites.
• Grossesse non connue au moment de la réservation du voyage et contre indiquant le voyage.

A noter : une franchise de 75 € est appliquée sur ces motifs d’annulation.

L’assurance voyage multirisques pour femme enceinte

Le Cap Assistance 24h/24 est le contrat d’assurance voyage le plus complet pour des vacances ou des voyages de moins de 90 jours à l’étranger quand on est une femme enceinte.

Est couvert par le contrat :

• Rapatriement à la suite d’une maladie soudaine ou d’un accident.
• Retour anticipé de l’assuré en cas d’hospitalisation grave ou de décès d’un proche.
• Interruption de séjour en cas d’un rapatriement médical ou de votre retour anticipé.
• Remboursement des frais médicaux et d’hospitalisation des suites d’événements soudains et imprévisibles.
• Téléconsultation médicale.
• Responsabilité civile.

N’EST pas couvert par le contrat :

• Contrôles de routine, soins préventifs et/ou de confort.
• Frais et traitements non urgents pouvant attendre votre retour dans le pays de domicile.
• Demandes d’indemnisation qui ne sont pas imputables à des complications de grossesse.
• Complications de grossesse survenues avant votre départ en voyage.
• Complications de grossesse lorsque la personne est enceinte de plus de 7 mois.
• Interruptions volontaires de grossesse, leurs suites et leurs complications.

L’assurance annulation est en option.